bioplastia

IN ES BR

Central de Atendimento

AGENDAR CONSULTA

De segunda a sexta-feira, das 8h às 20h. Sábado, das 9h às 14h.

Certificações

Certificação CNPQ
Certificação empresa CNPq.

Receber Notícias

E-mail:
Nome:

Dieta para perder peso

Emagrecer de vez é resultado de uma reeducação alimentar. Mesmo que alguns remédios para perda de peso possam ajudar a emagrecer rápido, o resultado do emagrecimento repentino pode durar muito pouco se não houver acompanhamento de um médico nutrólogo. Tão importante quanto alcançar o peso ideal é emagrecer com saúde e emagrecer certo, para não voltar a engordar. Para evitar o efeito sanfona o médico indicará dieta para emagrecer naturalmente com reeducação alimentar.

Os dois pilares da saúde e da boa forma são alimentação equilibrada e exercícios físicos regulares. A Clínica Leger oferece diversos tratamentos para gordura localizada que ajudam a redefinir o contorno corporal reduzindo medidas. No entanto, é fundamental frisar que nenhum dos procedimentos realizados por nós é destinado ao emagrecimento ou pretende ter qualquer caráter definitivo. Apenas a reeducação alimentar pode levar à perda de peso e a emagrecer de vez.

A conquista do peso ideal é um processo lento que demanda persistência. Dificilmente produtos naturais para emagrecer ou até mesmo cápsulas e versões sintéticas de pílulas que prometem emagrecer rápido irão favorecer a conquista do peso ideal. Mesmo que suplementos ou comprimidos possam alcançar o objetivo, o corpo poderá retornar a antiga aparência. O ganho de peso poderá acontecer também nos casos de alimentação restritiva, como dieta da proteína ou substituição de refeições por shake emagrecedor.

O mais indicado é que a reeducação alimentar seja acompanhada por um nutrólogo, um médico com experiência na prevenção, diagnóstico e tratamento das disfunções alimentares. Além de emagrecer com saúde, o médico nutrologista pode suavizar a transição de uma alimentação rica em calorias para uma dieta rica em nutrientes, minimizando o desejo de comer carboidratos e alimentos gordurosos. Sua função é criar um cardápio acessível, agradável ao paladar, saudável e que satisfaça as necessidades energéticas do paciente.

A gordura acumulada por quem tem excesso de peso precisa ser utilizada para produção de energia para ser eliminada. Por isso, quem deseja emagrecer deve comer menos do que a sua necessidade diária de energia, assim o corpo será obrigado a utilizar a reserva de energia para manter o metabolismo funcionando. Com o tempo, ao atingir o peso ideal, o paciente poderá aumentar quantidade de calorias, desde que não consuma mais do que a sua necessidade energética, para não voltar a engordar.

Veja também:

congelamento da gordura localizada com aparelho de criolipólise em porto alegre
Congelamento de gordura localizada com criolipólise sem cirurgia.

O equilíbrio entre ingestão e queima de calorias nem sempre é um processo fácil, principalmente quando estamos acostumados ou não sabemos montar um prato saudável. Basicamente, quanto maior for a diversidade de cores dos alimentos, maior a diversidade de nutrientes e mais saudável é o prato. As porções devem ser reduzidas e as refeições fracionadas ao longo do dia, sendo recomendado realizar lanches entre as refeições principais, ou seja, no meio da manhã e no meio da tarde. O intervalo entre cada uma deve ser de três horas, isso ajuda a manter o metabolismo em movimento, o que possibilita a queima continua de calorias e evita o acúmulo de gordura.

A dieta para emagrecer pode variar de pessoa para pessoa em função de uma série de questões como doenças cardiovasculares, diabetes, pressão, idade e até mesmo localização e condições financeiras. Por isso é fundamental o acompanhamento de um médico nutrólogo, o que pode incluir a realização de exames específicos para a concepção do regime para emagrecer. Só ele tem o conhecimento para analisar todas as variáveis e definir qual o tipo de alimentação necessária para perder peso com saúde e emagrecer de vez.

O médico nutrólogo pode influenciar de maneira decisiva, não apenas no peso, mas em diversos outros fatores de nossa saúde. Saiba mais...

Nenhum dos tratamentos realizados na Clínica Leger é destinado ao emagrecimento ou à perda de peso, mas podem ajudar na redução da gordura localizada e modelação do contorno corporal. Saiba mais...

 


clinica leger s�o paulo Clinica Leger Moema São Paulo

 

Clínica Maison Leger Porto Alegre
Clínica Leger Rio de Janeiro
Clínica Leger Recife